PERSONAL TRAINER

CusrotreinamentoAndrePEssoaA metodologia que utilizo divide o treinamento em blocos, para que o aluno(a) possa visualizar o início, meio e fim do treinamento. O desgaste do dia-a-dia diminui, o aluno(a) tem mais condições de atingir o objetivo programado. Essa forma de atendimento tem como pontos fortes a motivação e eficiência.

Em toda atendimento realizo uma entrevista inicial, avaliação funcional para elaboração da metodologia que será aplicada.

TREINAMENTO PARA PERFORMANCE

O treinamento para performance física e rendimento esportivo exige um comprometimento e dedicação é baseado no treinamento, alimentação e descanso. Uma periodização é elaborada para organização das fases de estímulos até a data alvo.

PREPARAÇÃO FÍSICA PARA ESTÉTICA E SAÚDE

Objetivo estético e saúde não são diferentes nas exigências de compromisso e controle das variáveis. Nesse caso a adaptação do programa de treinamento deve ser adequado ao dia-a-dia do aluno(a) para acelerar a aderencia e alcance dos resultados mais rapidamente.

PREPARAÇÃO PARA CANDIDATOS DE CONCURSOS PÚBLICOS

Na preparação física para concursos, é de extrema importância a antecedência. Geralmente os editais são expostos dois a três meses antes da data da prova. O tempo de preparação pode variar conforme o nível de condicionamento do candidato.

Para esse processo, vale reforçar que o objetivo principal e único é o condicionamento físico para as provas específicas, ficando totalmente descartado preocupações com estética. O trabalho será focado para ganho de força, resistência e técnica para as exigências específicas.

Normalmente o treinamento é realizado em locais externos para melhor adaptação a realidalidade dos testes, mas alguns dias ou determinada fase poderá ser aplicada em academias.

Considerando a antecedência do início da preparação, estipulo metas com realização de testes idênticos ao que o candidato realizará para não só a preparação física, mas a psicológica.

FORMA DE ATENDIMENTO

PRESENCIAL
Essa é a forma mais tradicional. Faço o acompanhamento do treinamento em academias, clubes ou área aberta conforme disponibilidade de horário.

DISTÂNCIA
Essa forma de atendimento é realizada com planilhas impressas de trenamento. Mais indicada para pessoas que já praticam treinamento físico. Após o atendimento inicial padrão (entrevista, avaliação funcional) o treinamento é elaborado e impresso cada etapa do programa.

Em caso de dúvida, envie um e-mail que terei o prazer em ajudar.

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