SAIBA COMO ENTRAR NO MUNDO DO FISICULTURISMO COMO TREINADOR

Congresso online onde mostrarei um resumo da história do Fisiculturismo, evolução do treinamento, o quanto o empirismo influenciou, novas categorias, a modernização do esporte e ferramentas da tecnologia. Inscrição grátis no link abaixo: https://go.hotmart.com/Y5800693A?ap=ff45   SEJA ASSINANTE! Congresso Nacional de Atividades Físicas 2017 – Quando você assina Conaaf 3.0 terá a sua disposição a nossa […]

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FADIGA MUSCULAR

Existem dois tipos de fadigas. A do sistema nervoso de onde parte o estímulo para contração e a fadiga metabólica que é provocada por um padrão de contrações bem feitas. A preocupação do professor deve ser com a recuperação do sistema nervoso para proporcionar a fadiga muscular oriunda da qualidade e rendimento máximo das contrações […]

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ABDOMINAL COM RODA

Esse movimento envolve extensão dos ombros (peitoral maior, latíssimo do dorso, redondo maior, deltoide posterior), Flexão do quadril (Psoa, ilíaco, reto femoral e tensor da fáscia lata), Flexão do tronco (Reto abdominal e oblíquos). Considerando esses pontos, o profissional deverá adequar o exercício na programação pretendida. Forte abraço e bons treinos.  

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MUSCULAÇÃO X GINÁSTICA

Durante muito tempo quando uma pessoa procurava uma academia de ginástica com objetivo de hipertrofia, o professor indicava a musculação. Quando uma pessoa estava com sobrepeso a indicação era aeróbico e aulas coletivas. Hoje já é de conhecimento dos profissionais de saúde que aeróbico, coletiva e musculação são atividades que colaboram para o emagrecimento, e […]

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