Você sabe como funciona o atendimento de "Personal Trainer"? Partindo do significado "Treinador Pessoal", fica bem claro, um professor particular. Inicialmente um público restrito e altamente carente de um acompanhamento particular solicitava esse atendimento. Com o passar dos tempos, virou moda contratar um "Personal Trainer" com alegação de se conseguir um resultado mais rápido. Não duvido disso, mas para que a relação de certo, é preciso destacar umas questões fundamentais.
Quando sou abordado por uma pessoa que deseja o atendimento personalizado, marco uma entrevista sem compromisso para conhecer os objetivos reais da pessoa. Deixo claro que a relação é bilateral onde ambas as partes tem obrigações. O contratante deve seguir as orientações técnicas e o contratado providenciar um programa de treinamento específico e adequado. Na parte prática parece simples, mas quando aceito um atendimento particular, após a entrevista agendo uma avaliação funcional para obter dados físicos (medidas, % gordura, testes de força e resistência, analise postural e estimar o gasto energético do dia-a-dia do(a) aluno(a). Após essa fase, preparo a primeira etapa de treinamento considerando o estado físico do(a) aluno(a) e principalmente as atividades do dia-a-dia. Toda treino é dividido em aquecimento, treino específico e relaxamento. A cada mês realizo uma avaliação idêntica a inicial para avaliar o desenvolvimento do trabalho.
Vale ressaltar que o atendimento pode ser realizado em academias ou locais externos. Dependendo do objetivo do aluno(a), indico o melhor local para prática do treinamento.
Em alguns casos, o treinamento pode ser orientado a distância através de planilhas e avaliações semanais ou mensais.
Marque uma conversa sem compromisso para que possa explicar com mais detalhes o atendimento personalizado.
Personal Trainer em locais externos é eficiente?
O que fazer quando o cliente não gosta dos ambientes das academias e clubes? No Rio de Janeiro temos uma oferta de locais excelentes para prática de exercícios físicos. Dependendo do objetivo do aluno(a) não tem jeito de livrar-se das salas de academias pela necessidade de equipamento especializado com por exemplo atingir nível de hipertrofia avançado. Acredito que na maioria dos casos, é perfeitamente possível elaborar um bom treinamento personalizado em locais externos. Para isso, o profissional deverá ter um equipamento básico, conhecimento técnico e criatividade.
O tempo fica menor a cada ano. Pelo menos é a sensação que a maioria das pessoas tem e comentam. Com isso, o dia-a-dia sempre é confuso e para poder alcançar algumas metas diárias, semanais ou mensais, é preciso adaptar. Com o treinamento físico personalizado não é diferente, pois se o tempo é insuficiente seja para um deslocamento para um atendimento, ou para a execução de uma atividade com duração de 60 minutos, os profissionais atualizados, que acompanham as tendências de comportamento da população precisa ser criativo sem perder a qualidade e segurança do aluno(a). Já é comum no âmbito Fitness os treinamentos semanais, quinzenais e ou de planilha. Nos dois primeiros exemplos, consiste em encontros reduzidos entre o profissional e aluno(a). Esse encontro dura aproximadamente 60 a 90 minutos, pois o profissional ajusta alguns movimentos, exercícios ou realiza avaliações. Essa forma de atendimento não é o ideal, mas com organização e dedicação, pode dar certo.
O terceiro exemplo é comum em casos de atendimento distante. O profissional prescreve o treinamento através de uma planilha de treinamento e na maioria dos casos não tem facilidade de encontro para avaliação e controle do treino. Esse tipo de atendimento pode mesclar com os dois primeiros exemplos.
